حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التدريبات ومستوى التكييف. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك shift إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل بشكل متكرر، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع أكبر مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار الداخلية من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من بين التمرين.

{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يعطي مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك دعم...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد الاختبارات العلمية تم في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه الخصوص على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تدريب قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب متعدد. قليل كمية تحليل في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها سريعة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر نموذجي عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي 수원출장샵 الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم واحمل ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل مرض السكري. بعض التحليل قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد تحقيق يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض 김포출장마사지 الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين غفوة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد